Sagatavošanās miega poligrāfijai

Kas jāzina, dodoties uz miega poligrāfiju?

  • Pēc mazgāšanās nedrīkst lietot ādas kopšanas līdzekļus.
  • Ādai jābūt veselai, bez brūcēm un nobrāzumiem un ādas slimību radītiem bojājumiem.
  • Jāuzvelk viegls pieguļošs apģērbs (T-krekls, elastīgas, bet ne cieši pieguļošas bikses u. tml.), kas pie kustībām nevar izkustināt sensorus. Sievietēm nav ieteicams vilkt zeķubikses,no nagiem jānoņem gēllaka vai pieaudzēti nagi.
  • Pēc sensoru uzlikšanas nav ieteicams vadīt automašīnu.
  • Pēcpusdienā un vakarā jāatturas no kafijas un citiem enerģiju stimulējošiem dzērieniem, kā arī vēlams neskatīties televizoru, nedarboties viedierīcēs, lai varētu viegli iemigt un nomodā gūti spilgti iespaidi neietekmētu miega kvalitāti.